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Lichttherapie und natürliche Maßnahmen gegen den Winterblues

Lichttherapie und natürliche Maßnahmen gegen den Winterblues
Ein Tag mit Sonnenschein macht in der Regel gute Laune und vertreibt trübe Stimmung. Das Licht der Sonne wirkt sich nachweislich positiv auf unser Gemüt aus. Diese antidepressive Wirkung von Licht wird mittlerweile als Lichttherapie gegen saisonabhängige Stimmungstiefs eingesetzt. Schlechte Laune und depressive Verstimmungen sind im Herbst und Winter deutlich verbreiteter als in der warmen Jahreszeit. Der Hauptgrund dafür ist …

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Depressionen - Symptome, Ursachen und Behandlung

Eine Frau, die nachdenklich aus einem Fenster sieht
Depressionen sind schwere Erkrankungen, die heute immer noch oft unterschätzt oder als Tabuthema behandelt werden. Dabei ist hierzulande etwa jeder Zwanzigste davon betroffen. Wichtig ist die frühe Erkennung und Therapie. Eine Depression kann jeden treffen. Sie hat nichts mit „schlecht drauf“ oder Charakterschwäche zu tun. Es handelt sich um eine schwere Erkrankung, die unbehandelt bis zum Selbstmord führen oder Menschen …

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Herzliche Grüße,
Sandra und Matthias Exl
Freie Journalisten
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Nr. 1 der österreichischen Gesundheitsblogger (Quelle: Blogheim/Mai 2018)
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