Kennst du Coenzym Q10? Hast du dich auch schon mal gefragt, wie du deinem Körper auf natürlichem Weg zu mehr Energie verhelfen kannst? Ein wichtiger Schlüssel für mehr Lebensenergie ist der Vitalstoff Q10. Hier erfährst du alles über die Wirkung und wann eine Einnahme sinnvoll ist. Wieso ist das Gleichgewicht von Oxidantien und Antioxidantien wichtig? … Weiterlesen
Ob wir Krebs bekommen oder nicht, ist nicht nur Schicksal. Wer frühzeitig vorbeugt, kann sein Krebsrisiko deutlich senken. Hier erfährst du, wie Krebs entsteht und was du zur Vorbeugung tun kannst. Krebst ist die zweithäufigste Todesursache Unser Körper besitzt ein ausgeklügeltes System, um beschädigte oder fehlerhafte Zellen zu erkennen und unschädlich zu machen. Doch im … Weiterlesen
Was ist Low Carb? Wie funktioniert das Prinzip der ketogenen Ernährung? Das und meine Erfahrungen mit einer Low Carb Diät beschreibe ich hier. Meine Erfahrung mit Low Carb In diesem Artikel setze ich mich mit einer sehr umstrittenen Ernährungsform auseinander – der Low Carb Diät. Einer Diät, bei der man die Kohlenhydrate sehr reduziert oder … Weiterlesen
Dass unser Lebensstil Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Stimmung hat, ist unumstritten. Vor allem durch die richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung – am besten in der Natur – kurbelt unser Gehirn die Bildung von Glückshormonen wie Serotonin an. Kohlenhydrate und die Wirkung auf unsere Stimmung Es gibt Studien, die zeigen, dass ausgiebig Kohlenhydrate und … Weiterlesen
Atmen ist ein Reflex. Wir denken gar nicht darüber nach – bis es einmal nicht mehr so funktioniert, wie es soll. Dann können Atemtherapien Betroffenen gezielt helfen, wieder gesund zu atmen. Wir zeigen, wie diese funktionieren und welche Formen der Atemtherapie es gibt. Was sind Atemtherapien? Atemtherapie ist ein therapeutisches Verfahren, das sich mit der … Weiterlesen
Die Mittelmeerdiät beinhaltet wenig tierische Fette, keinen raffinierten Zucker und keine stark verarbeiteten Lebensmittel und Fertiggerichte. Dafür viele komplexe Kohlenhydrate aus Gemüse und Vollkorn, ungesättigte Fettsäuren aus guten Ölen und Nüssen, pflanzliche Proteine unter anderem aus Hülsenfrüchten und reichlich Kräuter und wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe. Das unterstützt nicht nur eine Gewichtsabnahme, sondern hat auch positive Effekte … Weiterlesen
Viele Menschen leiden unter chronischen Verdauungsproblemen, ohne zu wissen, dass es eine Lösung gibt. Die FODMAP-Diät kann vielen Reizdarm-Betroffenen helfen, ihre Beschwerden unter Kontrolle zu bekommen. Was ist die (Low-)FODMAP-Diät? Die (Low-)FODMAP-Diät wurde für Menschen konzipiert, die am Reizdarmsyndrom leiden. Reizdarm ist ein Zustand, bei dem der Darm überempfindlich auf Nahrungsmittelreize oder Stress reagiert, was … Weiterlesen
Eltern möchten ihr Kind beschützen und geben alles, damit es ihm gut geht. Leider müssen die Kleinen auch viele Kinderkrankheiten durchmachen. Dies ist für alle Beteiligten nicht einfach. Baby- und Kinderkrankheiten sind aber zum Glück meist harmlos und sogar wichtig, damit der Nachwuchs ein starkes Immunsystem entwickeln kann. Worauf müssen Eltern achten und was können … Weiterlesen
Asthma bronchiale zählt mit etwa 235 Millionen Betroffenen weltweit zu den häufigsten chronischen Erkrankungen((Helmholtz Zentrum München – Deutsches Forschungszentrum für Gesundheit und Umwelt (GmbH): Wie häufig ist die Erkrankung? URL: https://www.lungeninformationsdienst.de/krankheiten/asthma/verbreitung/index.html 12.06.2020.)). Eine ständige Entzündung in den Atemwegen sorgt dabei für unterschiedliche Beschwerden. Was genau ist eigentlich Asthma? Bei Asthma besteht aufgrund einer Störung des … Weiterlesen