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Fasten und Regulatpro Hyaluron

Hallo, mein Name ist Jenny,

Ich weiß nicht mehr genau wie ich auf das Heilfasten gekommen bin - wahrscheinlich war es meine Aussichtslosigkeit auf Schulmedizin. Ich bin als Kleinkind an Neurodermitis erkrankt und bin von einem Arzt zum anderen , bis mir irgendwann mit 23 ein Immunologe auf toller Weise geholfen hat meine Neurodermitis erträglicher zu machen. Mit meinem ersten Kind war sie fast weg und blieb es auch bis vor ca 2 Jahren... ich leide leider auch zudem noch unter starken Herpesschüben mit neurologischen Beschwerden. Auch diese waren im Rhythmus von ca 8 Wochen immer wieder zu erwarten. Immer wieder hochkonzentriertes Aciclovir mit starken Schmerzmitteln waren schon fast der Alltag.... dazu noch Heuschnupfen... es kamen immer eine Menge Medikamente in meinem Körper. Irgendwann sprach ich mit einer Freundin  und sie empfahl mir mal zu fasten... Ein Hautarztbesuch  zeigte Allergien gegen Milch, Eier, Weizenmehl, Äpfel ... also ließ ich diese sofort weg und stellte sofort meine Ernährung um. Literatur über basische Ernährung und Heilfasten fand relativ schnell in mein zu Hause... ich fühlte mich schon immer schlecht  mit Weizenprodukten und auch Lebensmittel die nicht ganz so koscher waren, wie Fleisch, Süssigkeiten, Käse machten meine Beschwerden nicht besser ...  immer wieder kamen die Hautausschläge so dass ich auch mal nicht arbeiten konnte.. ( ich arbeite im medizinischen Bereich mit Mundschutz). Jetzt musste halt was passieren und ich glaube ich habe einen Schalter umgelegt... Ich hatte immer so 56 kg... seit den letzten 5 Jahre obwohl ich mich nicht anders ernährt hatte , hatte ich 5 kg zugenommen, die einfach nicht runter gingen... aber als ich meine Ernährung zu den letzten Sommerferien umgestellt hat - eben basische Ernährung - ließ den Zucker weg, legte mir Alternativen zu.. backte das Dinkelrot selber , viel Gemüse, viele Smoothies, ging es fas wie von selbst,.... Innerhalb 3 Wochen verlor ich 6 kg und das ohne zu Hungern.... meine Herpesschübe blieben bis jetzt aus und auch die Haut hat sich verbessert - sogar super geworden... in meinen Karottensaft oder Salat  kommt immer gutes Leinöl. ... gute Literatur wie Darm mit Charme öffneten mir quasi die Augen und somit auch ein Tor zu Neuem... ich freue mich auf die Veränderung ...

Nun zum Heilfasten...

ich hatte mich ja jetzt schon so lange darauf vorbereitet und soviel gelesen und unter anderem auf dieses Portal gestoßen, welches mir am Ende die ganze Angst genommen hatte vor dem Fasten. Jedoch lief der Start trotz allem nicht ganz so gut. - Mein Darm hatte wohl noch nicht damit gerechnet das es nun losgeht - und ich denke er hat es einfach verschlafen:). Hat die Flohssamenschalen ignoriert und auch dem Glaubersalz gegenüber macht er keine Mucken... leider musste ich heute am 4 Tag dann doch noch mal zu einer etwas größeren Menge Salz greifen, ca 20 g auf 250 ml Wasser + zusätzlich ein Glas Wasser. Und siehe da... da kommt Herr Darm dann doch noch in die Pötte.... Ich habe die letzten Tage keinerlei Beschwerden gehabt... keine Kopfschmerzen, nur etwas Gliederschmerzen am 2 Tag. Aber ansonsten geht es mir gut... ich gehe viel mit unserem Hund spazieren, Sport an sich ist jetzt gerade nicht so mein Thema... deshalb mache ich morgens im Bett schon etwas Gymnastik , und auch beim spazieren lege ich ein paar Dehn und Atemübungen ein und gehe einen Zahn schneller... meine Zunge ist stark belegt - da ich aber im zahnmedizinische Bereich arbeite ist das ja kein Problem es zu beseitigen....

Ich  habe mir hier ne Menge Anleitung zum Darmaufbau geholt und denke das dieses Thema auch ganz gut gehen wird.

Ich freue mich allerdings auch schon wieder auf mein frisch gebackenes Dinkelbrot und die Rezepte von Sandra auszuprobieren.... und meinem Darm so oft wie es geht gutes zu tun... und mir vor allem... schön sich hier austauschen zu dürfen....

Jenny

Liebe Jenny,

mei ist das eine schöne und liebe Nachricht. Herzlichen Dank dafür! Dein Feedback zu meinen Videos freut mich wirklich sehr 😊Genau dafür mache ich diese Aufzeichnungen, damit Menschen eine Begleitung haben, wenn sie zu Hause fasten wollen. Zu deiner Frage wegen dem Regulat: Prinzipiell kann man es auch während des Fastens einnehmen. Ich selbst nehme beim Fasten immer das Rechtsregulat Bio - das ist die pure fermentierte Essenz, ohne weitere Substanzen außer Vitamin C. Es ist aber auch das Regulatpro Hyaluron vegan und man kann es genauso während des Fastens einnehmen. Wenn du es aber erstmalig einnimmst und zusätzlich das erste Mal fastest, würde ich damit dennoch warten bis nach der Fastenkur, weil dein Körper sonst womöglich zu viele neue Reize auf einmal bekommt. Schau einfach mal, was beim Fasten alles zu spüren ist, wie dein Körper und dein Innenleben drauf reagieren… ist ja voll spannend. Als ich mit dem Regulat erstmalig begonnen habe, hatte ich voll den Energiekick und vieles rührte sich… Daher meine Empfehlung, den Start dieser beiden Kuren zeitlich zu trennen.

Ich wünsche dir eine gute und spannende Fastenwoche, liebe Jenny und bei einer Fastenkrise hilft dir vielleicht mein Video darüber (ist in der Heilfasten Playlist auf Youtube: Was tun bei einer Fastenkrise?)

Alles Liebe,

Sandra

Liebe Sandra, vielen dank für die Informationen…

ich bin nun am Ende des 3. Tages angekommen und fühle  mich eigentlich gut… ich halte mich an viele Schritte , wie die Bürstenmassage, Einlauf, Wechselduschen, viel Bewegung und viel Trinken:) . Allerdings habe ich nach dem 3 Tag noch nicht so wirklich das Gefühl das ich wirklich leer bin. Ich habe mich erst mal mit Flohsamenschalen ausprobiert, jedoch hat das nicht wirklich irgendetwas bei mir gebracht…. und ich habe wirklich viel dazu getrunken…. dann habe ich am nächsten Tag Glaubersalz versucht mit 1 Tl auf 1/4 Liter Wasser und auch dazu habe ich viel getrunken…. jedoch den richtigen „Knall „ der Entleerung gab es nicht… also habe ich angefangen mit Einläufen. da habe ich das Gefühl es geht nicht wirklich viel rein… mmmhhh… kann ich morgen mal versuchen mehr Glaubersalz zu nehmen? ich hatte heute nicht viel Stuhlgang … nur ganz wenig! Ich habe auch noch mal eine Frage zum Aufbau des Darms, du hast es sehr gut beschrieben, jedoch komme ich nicht wirklich klar wenn ich den Darm mit Präbiotika und Probiotika aufbauen möchte was ich da wirklich benötige. Wenn ich mit Kapseln aufbauen möchte, aber auch noch dazu versuchen möchte frisch zu kochen mit den Lebensmittel die  gute Lebensmittel für den Darm sind. Aber man kommt ja nicht immer dazu - zum effektiven kochen…. Ich wäre dir dankbar wenn du dir noch einmal die Zeit nehmen könntest um meine Fragen zu beantworten…. ich möchte danach ja auch alles richtig machen… damit nichts schief geht beim Aufbau….. den Kanne Brottrunk trinke ich tgl. ein Glas:) dir noch einen schönen Abend.. und ganz liebe Grüsse aus dem Rheinland….

LG Jenny ( Miene Fastenkur soll 7-8 Tage dauern)

Liebe Jenny,

ja, die Darmentleerung ist eine sehr individuelle Geschichte. Bei manchen reichen Flohsamenschalen oder Pflaumensaft und manche Menschen müssen sogar zweimal Glaubersalz einnehmen, damit sie leer sind. Ich selbst nehme momentan am liebsten Abführtee, weil ich Glaubersalz nicht so gut vertrage. Auf jeden Fall kannst du es morgen einfach nochmal einnehmen. Probiere 2 TL auf 0,3 Liter und trinke nicht mehr Wasser dazu. Erst nachdem die Entleerung passiert ist, solltest du dann reichlich trinken, da mit dem Glaubersalz viel Wasser aus dem Körper geht und das muss nachgefüllt werden.  Nur direkt zur Glaubersalzeinnahme sollte man nicht zu viel trinken, da man es ansonsten zu sehr verdünnt und die Wirkung ausbleibt. Das ist hier anders als bei den Flohsamenschalen, wo man gar nicht genug dazu trinken kann.

Für die Darmflora kannst du folgendes machen. Kaufe dir gute Probiotika-Kapseln und nimm sie für 8 Wochen täglich ein. Zusätzlich würde ich die für die gleiche Dauer das Rechtregulat Bio empfehlen, das wirkt nämlich durch die enthaltene rechtsdrehende Milchsäure stark präbiotisch. Das kannst du auch zusätzlich zum Regulatpro Hyaluron nehmen, oder nachdem du das ausgebraucht hast, beginnen, wie du möchtest. Wenn du zusätzlich 2-3 Mal die Woche eine Mahlzeit mit den Präbiotischen Lebensmitteln zubereitest, bist du auf einem sehr guten Weg, was die Darmgesundheit angeht.  

Die relevanten Artikel zu dem, was ich da gerade geschrieben habe, sind:

Ich hoffe, ich konnte dir mit meinen Tipps weiterhelfen 😊

Ich wünsche dir alles Gute für deine weitere Fastenkur und würde mich über weiteren Austausch im Forum freuen 😊

Herzliche Grüße,

Sandra


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Matthias A. Exl, MBA
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Bildquellen

  • Mag. Sandra M. Exl: Jean-Francois Riemer | yellowdot.at
  • kasi passbild 2: Privat
  • Hauptbild Gesundheit für Körper und Seele: Chamille White | Shutterstock.com