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Langzeitfasten

Hallo zusammen,

im März möchte ich eine 5-wöchige Fastenkur starten.

Könnt ihr mir dafür Links und Literatur empfehlen. Bin derzeit kräftig am Recherchieren :), finde aber vor allem Informationen für 5-7 Tage Fasten.

 

Danke!

Kathrin

 

Liebe Kathrin,

als Fastenbegleiterin muss ich dir von einer 5-wöchigen Fastenkur zu Hause abraten, falls du damit echtes Fasten, also "nichts Essen" meinst. Solche Kuren dürfen nur in darauf spezialisierten Kliniken unter ärztlicher Betreuung durchgeführt werden. Und auch da ist es fraglich, ob dir ein Arzt zu einer solch langen Fastendauer raten wird.

Eine gute Alternative ist das Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten genannt. Es ist gut verträglich und kann in den Alltag integriert werden.

Viele Menschen möchten in der christlichen Fastenzeit auf etwas verzichten. Zucker, tierische Produkte, Alkohol usw. bieten sich dafür an. Damit tut man der Gesundheit etwas Gutes und wird der Fastenzeit im Sinne als Zeit der Entbehrung auch gerecht.

Du kannst dir hier die Methoden des Fastens ansehen, aber bitte sei dir bewusst, dass mehrwöchiges Fasten wie gesagt nie ohne ärztliche Begleitung durchgeführt werden darf, denn das birgt gesundheitliche Gefahren!

Liebe Grüße,

Sandra

Hallo,

darf man fragen, warum du 5 Wochen lang fasten möchtest?

Ich kann mich meiner Vorrednerin nur anschließen und würde sowas auch tunlichst vermeiden.

Hast du es mal mit deinem Arzt oder Heilpraktiker besprochen?

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  • Hauptbild Gesundheit für Körper und Seele: Chamille White | Shutterstock.com