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Vitamin D

Hi 🙂

Supplementiert ihr alle Vitamin D im Winter? Oder traut sich sich auch jemand ohne durchs Leben^^?

Wenn ja, was tut ihr, damit der Spiegel im Winter hoch bleibt?

VG Martin

Hi Martin und alle hier,

ja, ich nehme Vitamin D3 und zwar von Rossmann über die Wintermonate. Auf eine Bestimmung des Spiegels verzichte ich.

Mit dem Thema habe ich früher einmal ausführlich auseinandergesetzt.  Ich las, dass die Synthese durch die Aufnahme von UV Licht über den Zahnschmelz gut erfolgt. Folglich ist es eine gute Idee, jetzt bei Sonnenschein mit leicht geöffnetem Mund einige Minuten in der Sonne zu stehen.

Viele Grüße und viel Sonnenschein

Ulrich

 

Hallo ihr beiden!

Ich selbst bin ja kein Fan von Nahrungsergänzungsmittel in rauen Mengen - manche supplementieren ja wahllos alles was grade "in" ist. Bei Vitamin D bin ich aber auch dabei. Ich habe etwa vor 6 Jahren damit begonnen und der Unterschied war frappierend: meine Stimmung stieg, meine Haut verbesserte sich und PMS war fast ganz weg. Somit nehme ich von Oktober bis April Vitamin D ein.

Die Aufnahme von Vitamin D über den Zahnschmelz klingt für mich ehrlich gesagt sonderbar - aber wer weiß... Lachen bei Sonnenschein ist so oder so eine gute Idee 🙂

Liebe Grüße,

Sandra

Danke für eure Anregungen - ich denke auch die Supplementation ist hier sehr sinnvoll. Da sind sich ja anscheinend fast alle Experten mal einig 🙂 bleibt nur noch die Frage, ob es Sinn macht, ein Vitamin K - Präparat damit zu verknüpfen?

Aber vielleicht deckt den Mehrbedarf an Vitamin K aber wirklich Käse oder Gemüse ab ... schwer zu sagen. Was meint ihr?

Hallo Martin,

willkommen im Forum. Bitte beachte, dass wir gemäß unserer Nutzungsbedingungen keine externen Verlinkungen (SEO Spam) in der Art von "hier habe ich gelesen" erlauben. Der Link wurde von uns entfernt.

Danke,

Matthias

Lieber Martin,

wir haben das Thema, ob Vitamin K2 zu Vitamin D genommen werden muss, in unserem Beitrag (eher am Ende des Artikels) behandelt: Vitamin D - Bedarf decken und Mangel vermeiden.

LG,

Sandra

Zitat von Team GKS am 21. Januar 2019, 1:11 pm Uhr

Hallo Martin,

willkommen im Forum. Bitte beachte, dass wir gemäß unserer Nutzungsbedingungen keine externen Verlinkungen (SEO Spam) in der Art von "hier habe ich gelesen" erlauben. Der Link wurde von uns entfernt.

Danke,

Matthias

Hi Matthias,

? okay, ich wusste nicht, das dies gleich Spam ist ?

Aber kein Problem - Sandra, hat ja verstanden, was ich meine 🙂

Danke

LG Martin

Gar kein Problem Martin,

leider ist es so, dass sobald eine Seite eine gewisse Bekanntheit hat, Produktverkäufer versuchen, ihre Links bei uns zu platzieren... Dies geschieht in der Woche viele Male...

Liebe Grüße,

Matthias


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