Beitrag anzeigen

Achtsamkeit im Alltag

in Seele von Dr. Silvia Nold

Achtsamkeit hilft, das Hier und Jetzt bewusster wahrzunehmen. Entspannung, innere Ruhe, Selbstfindung und mehr Zufriedenheit können dadurch erreicht werden. Hier bekommst du einige Anregungen, wie sich der Alltag achtsam gestalten lässt. Der Begriff Achtsamkeit hat nicht für jeden die gleiche Bedeutung. Ursprünglich ist damit eine Technik der Meditation gemeint, die aus dem Buddhismus stammt. Dabei konzentriert man sich ganz auf …

Weiterlesen
Beitrag anzeigen

Bauchgefühl: Auf die innere Stimme hören

in Seele von Dr. Silvia Nold

Bauchgefühl, Intuition, innere Stimme – Unser Gefühl sagt uns oft, ob wir Dinge tun oder besser lassen sollten. In vielen Fällen lohnt es sich, darauf zu hören und seinem Bauchgefühl zu vertrauen. Mit unserem Bauchgefühl – manche nennen es auch Intuition oder die innere Stimme – liegen wir oft richtig. Das bestätigt sogar die Hirnforschung. Wissenschaftler zeigten, dass intuitive Entscheidungen …

Weiterlesen
Beitrag anzeigen

Heilung aus dem Himalaya – Entspannung durch Tibetische Medizin

in Seele von Team GKS

Ganzheitliche Heilsysteme sind auf dem Vormarsch. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin feiert auch die Tibetische Medizin ihren wohlverdienten Einzug in westliche Behandlungszimmer. Eine einfache Anwendung mit Gewürzen verspricht Erholung auf allen Ebenen. Die Traditionelle Tibetische Medizin (TTM) als holistisches Heilsystem blickt auf eine Jahrhundertalte Tradition zurück. Schon damals wurde einer angemessenen Lebensweise und vor allem einer individuell abgestimmten Ernährung große …

Weiterlesen
Beitrag anzeigen

Entspannung in der Natur

in Seele von Dr. Silvia Nold

Hast du dich schon einmal gefragt, warum Natur eigentlich so entspannend auf uns wirkt? Es gibt eine ganze Reihe von Gründen, warum wir uns draußen im Grünen so wohl fühlen. Vor allem, wenn wir die Natur voller Achtsamkeit genießen. Viele Menschen merken intuitiv, dass ihnen ein Aufenthalt in der Natur guttut, sie „erdet“ und entspannt. Das ist in der heutigen …

Weiterlesen